Body Shape bij MOVES102 House of Dance & Workouts. bij dansschool MOVES102  House of Dance & Workouts bij dansschool MOVES102 in Venlo  House of Dance & Workouts. Dansles dansschool MOVES102 in Venlo  MOVES102 House of Dance & Workouts  Dansen en sporten in Venlo

Body Shape is een aerobic fitness les gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van de conditie.

Kenmerkend voor Body shape is dat alle spieren en spiergroepen worden getraind zodat de gehele lichaamsconditie verbetert, en je figuur er daardoor beter uitziet. Het doel van Body Shape is om alle spiergroepen van het lichaam te versterken door middel van training op muziek met een rustig tempo. De training is gericht op spier- en uithoudingsvermogen en er is weerstandstraining. Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld dyna-bands/tubes gebruikt. Als je al een goede spierconditie hebt, is deze training een prima manier om die conditie te onderhouden.

Kortom een full body workout in 45 min waar hard werken èn plezier hebben centraal staat!

Lestijden
Dag Tijdstip Instructeurs
Maandag 20:00 tot 20:45 Marley Dawud

Instructeur / Docent