
STRONG Nation™ is een combinatie van HIIT training en krachttraining met eigen lichaamsgewicht, geleidt door opzwepende, pittige muziek.
Het is GEEN dansprogramma van Zumba®; de oefeningen worden gesynchroniseerd met de muziek en het tempo leidt de intensiteit.
Het is een pittige les met hoge calorieverbranding! De STRONG Nation™les is niet voor iedereen geschikt… Ideaal voor iemand die gaat voor spieropbouw en conditieverbetering!
De originele STRONG Nation™-les is een veeleisende, 60 minuten durende sessie, die je hele lichaam traint. Het is ideaal om je ultieme fitnessdoelen te bereiken - en dan nieuwe te maken.
STRONG 30™ verpakt een uitdagende total-body workout in 30 minuten. Deze efficiënte en gerichte les, helpt je fitness in elk schema te passen.
Leeftijd vanaf 16 jaar.
Dag | Tijdstip | Instructeurs |
---|---|---|
Dinsdag STRONG 30™ | 19:00 - 19:30 uur | Ebby van Holland-Pieck |
Donderdag | 19:00 - 19:50 uur | Ebby van Holland-Pieck |